Un interesantísimo estudio, de Cristián Oyanadel, que publica la revista “Muy interesante”,( de
la que soy asidua lectora), demuestra
que recordar con pesimismo las vacaciones que ya han pasado, puede dañar
nuestra salud.
-Sabemos a ciencia cierta que cuando tenemos una actitud
negativa hacia los eventos pasados de nuestra vida, sentimos muchísimo dolor, y nos bajan de golpe las defensas, por
lo que de pronto, tenemos una mayor predisposición a enfermar de lo que sea
-Estos investigadores, trabajan de manera muy seria y
concienzuda, y jamás hablan por “boca de ganso””.La cosa, funciona de la
siguiente manera:
-Evaluaron mediante cuestionarios y pruebas de estimación
temporal a 50 hombres y mujeres de entre 20 a 70 años. Les aplicaron a todos el
test diseñado en EE.UU y validado en
España
-Las conclusiones a las que llegaron, hablan por si solas:
-Dividieron a las
personas en tres grupos:
1) Personas con tendencia negativa hacia su pasado.
2)Personas equilibradas con su pasado, su presente y su
futuro.
3) Personas obsesionadas con el futuro:
-1)Las personas que tenían una visión muy negativa de su
pasado, tenían peor salud, y, no se esforzaban físicamente en actividades
cotidianas. Tenían limitaciones físicas para el rendimiento en el trabajo, y dolor
corporal, tenían una mayor predisposición
a enfermar, a padecer depresión y ataques de ansiedad, incluso podían llegar a
sufrir alteraciones en la conducta.
-2)Las personas equilibradas, eran personas que aprendían
positivamente de las experiencias pasadas, se orientaban para cumplir sus
propias exigencias, de metas en el futuro, pero no dejaban de lado el presente,
se solían esforzar mucho físicamente, tenían mejor salud mental, casi nunca
enfermaban, ní tenían dolores corporales.
-3) Las personas orientadas hacia el futuro, las que dejaban
todo por cumplir metas, y no disfrutaban del presente, no tenían mala salud ni
física ni mental, pero su vida era de peor calidad que la de las personas
equilibradas.
-Este estudio, nos viene
a confirmar, lo que en en el fondo sabemos todos.
-Una actitud positiva y esperanzadora, mejora nuestra vida,
nuestra salud, nuestra autoestima, y nos proporciona felicidad.
- Una actitud negativa, empeora nuestra calidad de vida, nuestra
salud, nos baja la autoestima, y nos hace sentirnos muy desgraciados.
-Mi consejo para todos, y para mí misma, es que intentaremos cada vez que
tengamos un problema (que todos los
tendremos), nos concentraremos en la solución, (que siempre la hay), porque
para casi todo siempre hay una manera, y, en el peor de los casos, nos servirá de
experiencia para próximas veces…….
