Hay veces que parece que todas las puertas se cierran a
nuestro alrededor, somos conscientes de que hagamos lo que hagamos, todo nos
saldrá mal, porque estamos atrapados en un callejón sin salida.
-Cuando notamos que nosotros, o una persona de nuestro entorno, a la que queremos mucho,
se siente así, lo mejor es convencerla para que pida ayuda, y si lo logramos, ayudarla a buscarla, diciéndola que para todo, siempre hay una manera
- Tratar de superar
esa mala racha solos, es muy difícil, porque al estar agotados y desanimados, casi no se tienen fuerzas para seguir
adelante.
- Es muy importante que aprendamos a compartir
ese dolor, porque el simple hecho
de hablar de un problema en voz alta, hará que podamos verlo con una cierta distancia.
-Lo difícil es que aunque todos los que estamos alrededor de
la persona que está sufriendo estos episodios de tristeza de alma, vemos el
dolor que siente, desconocemos su hondura, porque a veces esa tristeza que les domina se convierte en depresión, y
en ese caso es necesario buscar ayuda
profesional, antes de que sufra un daño mayor..
-El alma puede doler por multitud de causas, la muerte de un
ser querido, despido del trabajo, problemas de pareja, problemas de salud…….
-Ante estos episodios, las personas reaccionan de muy
distintas maneras, porque mientras uno se llena de rabia, y se dedica a lanzar exabruptos
contra la humanidad, otro se cierra en si mismo, y un tercero sin que nos demos cuenta, se
sumergerá en una terrible depresión.
-La persona cuando está deprimida, baja su ritmo vital, se
encuentra físicamente agotada, le cuesta concentrarse, no reacciona ante los
estímulos, y se siente incapaz de tomar cualquier decisión, porque tiene muy bajo su tono vital.
-Si sospechamos que la persona puede estar deprimida, lo
mejor y lo más práctico es ponerla cuanto antes en tratamiento con un profesional, porque
debido a su experiencia, decidirá si debe medicarle o no, dependiendo de que esa
depresión sea o no un desequilibrio químico.
-Los mejores ejercicios que debe hacer la persona que está
pasando por estos malos momentos, mientras espera que se resuelvan es pasear,
leer, salir y hablar con los amigos, y si se sienten capaces, escribir sus
sentimientos, pues a veces el hecho de leerlos al día siguiente, puede aclararle
las ideas.
-Lo básico, es que sepa que está pasando por algo que tendrá una solución, y que entre todos la encontraremos, porque nuestro cuerpo que es muy sabio, tiene siempre para cada mal un remedio, lo único es que necesitaremos ayuda para encontrarlo, pero es seguro que lo encontraremos.....
