Al ser un
año nuevo, tendremos que hacer como con un nuevo vecino, salir a recibirle,
saludarle y hacerle un regalito, un bizcocho, unas flores…etc.
-Tendremos
que proponernos vigilar muy de cerca nuestros pensamientos ya que cada nuevo
pensamiento que tengamos nos generará una emoción y cada nueva emoción pondrá en marcha nuestro circuito hormonal
que afectará a los 5 trillones de células que forman nuestro organismo.
-A lo mejor
somos los únicos que le damos la bienvenida, pero es que nosotros somos
personas alegres, positivas y de buena voluntad que es justamente lo que este
año que acaba de nacer necesita.
-Apuntaremos cada día lo bueno que nos pase, para que si nos sucede algo menos bueno, veamos que tenemos mucho bueno para contar.
-Procuraremos
comportarnos de manera tranquila para que tengamos mucha serotonina que es lo
que se segrega cuando estamos felices y tranquilos opor eso la llaman la
hormona de la felicidad.
- Cada año
solemos repetir los mismos comportamientos en cuanto a promesas y propósitos, y
muchos de estos propósitos por un motivo o por otro, se suelen quedar en el
camino, frustrándonos al hacer nuestro balance……
-Los
fumadores prometen intentar dejar de fumar….aunque casi siempre se queda en el intento….
-Los
comilones prometen comer menos, o menos dulces….( difícil, difícil….de
cumplir).
-Pero como
resulta que este 2013 ha llegado en un momento de crisis de paro de malas
noticias, nosotros le daremos esperanza y pensaremos que va a ser muchísimo
mejor de lo que todo el mundo espera.
-Para evitar
fracasar desde el primer intento, creo que lo más razonable será que no
pongamos nuestro listón demasiado alto para evitar una grave caída.
-Tacharemos
de nuestro comportamiento las actitudes de resentimiento, rencor, rabia,
reproches etc para no segregar cortisol que es una hormona muy corrosiva para las
células y que además envejece y arruga.
- Creo que
deberíamos empezar por prometernos intentar ser más tolerantes con las personas
intolerables, aunque solamente sea por nuestro propio bien, ya que sabemos que
la alegría y el buen humor son muy importantes para tener una vida larga y
feliz.
-No
volveremos a posponer la felicidad y nos reiremos lo más posible.
-Si la
mayoría de esas personas que a veces nos rodean y nos amargan muy a menudo nuestra vida son
adultos, las dejaremos en paz, y pensaremos que tienen un problema que tendrán
que resolver ellos solitos no colgados de nuestro cuello, poniendo en peligro nuestra salud mental, y amargándonos la vida con sus problemas.
¡No
nos meteremos!
-Intentaremos
mejorar nuestro aspecto físico, convirtiéndonos en personas deportistas y
sanas, y eso pasa además de por el gimnasio, por una dieta sana rica en proteínas,
legumbres, frutas, verduras, vitaminas,
y muy baja en grasas (difícil, difícil….de cumplir).
No
olvidaremos que nuestro destino está en las mejores manos : “Las nuestras!.
-¡Feliz Año
Nuevo!
