Necesitamos hacer ejercicios mentales, porque con la cantidad de gente negativa que nos rodea, y
que nos encontramos en todas partes, vamos derechos a tener todos una depresión….
-He leído un par de libros y he repasado cuadernos
de notas de los cursos de, mi gran amiga
y terapeuta Ana Postigo, y he llegado a la conclusión de
que hace falta tener mucha disciplina mental para conseguir echar de nuestra
cabeza todos los malos pensamientos, que nos atacan y sembrar en ella
pensamientos alegres, felices y esperanzadores.
-Ana Postigo, nos enseñó en uno de sus cursos tan
divertidos que tenemos en nuestra cabeza una secretaria con un ordenador que se
dedica a administrar nuestros pensamientos y nuestros sentimientos, así que
cuando nos llega un pensamiento muy agradable , dice por ejemplo: ¡Que contenta
estoy, e inmediatamente empieza a buscar en su memoria, y como ve que no hay
archivo, lo tira a a la papelera; entonces nosotros nos frustramos y decimos:
¡Soy un desastre, tengo mala suerte!, e inmediatamente encuentra carpetas de “soy
un desastre” y carpetas de “tengo mala
suerte”, así que lo guarda todo y nos lo instala, con lo cual cada vez
tendremos peor suerte, y seremos más desastres……
-Es un ejemplo muy gráfico que explica de
maravilla que tenemos que repetir, los buenos hábitos muchas veces para que
nuestra eficiente secretaria, nos abra una nueva carpeta, y que al instalarla, consiga que las cosas
buenas y alegres, sean lo normal entre nosotros, y así acumularemos muchísimos archivos alegres y
positivos.
-Tendremos que revisar nuestro vocabulario, porque todos
tenemos un montón de “coletillas” que decimos en broma aunque no nos las
creamos, pero resulta que las decimos una y otra vez….
-Yo tengo la mala costumbre de decir constantemente que “no me fijo en nada”, y
debo tener doscientas carpetas con esa coletilla que supongo que atraerá hacia
mí mucha negatividad. Como dicen que lo que más se graba en el subconsciente,
son los pareados, me voy a dedicar antes
de dormirme a repetir como un mantra:
-“Cada hora soy más observadora”.
-Esta noche nos vamos a duchar como los niños pequeños
antes de acostarnos, y mientras nos duchamos visualizaremos que con la espuma del
jabón que se va por el desagüe, también
se irá todo lo malo que nos ha pasado, que nos pasa, y que nos podría pasar…….
y repetiremos: “Jesús Nazareno, que
salga lo malo y que entre lo bueno”, y saldremos de esta ducha calentita y renovadora,
contentos y relajados dispuestos a tener maravillosos y positivos sueños.
El próximo sábado, vamos Gema ,Loly, Marga y yo a un curso de Ana Postigo para ponernos las pilas y llenarnos de positividad. 