"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


viernes, 11 de mayo de 2018

"Momentos Difíciles"





Todos hemos tenido y tendremos momentos difíciles , donde  una amalgama de sentimientos que no sabemos cómo gestionar se adueñan de nosotros, y si no queremos perder el control, deberíamos actuar con cautela.

-Lo primero y principal es hacer una valoración de la situación, pero  esto es muy difícil cuando estamos muy afectados, por eso, lo mejor es que lo compartamos con alguien de nuestra confianza, que al verlo con una cierta distancia , le quitará dramatismo y nos ayudará a analizarlo.

-Lo más importante es pensar que nosotros decidiremos como reaccionar ante estas situaciones, y que de nuestra reacción dependerá  que tanto si se  resuelve  o si no tenemos más remedio que   aceptarla,  no permitiremos  que dicha situación nos cambie.

-Tener amigos que nos comprendan, nos escuchen,  nos aconsejen y nos ayuden a gestionarlo  desde la tolerancia y el cariño, es una auténtica suerte, porque nos permitirá  seguir con nuestra vida después de estas situaciones.

-Conocer nuestras emociones, nos permite tranquilizarnos y esperar antes de reaccionar de manera violenta e innecesaria.

-Respirar correctamente es una de las cosas que más ayudan a tranquilizar el cuerpo y el espíritu.

-En los malos momentos todos hemos sentido deseos de “tirar la toalla”, de rendirnos con una frase como: ”Hasta aquí he llegado, pero ya no puedo más”….

-Mientras buscamos la manera en la que vamos a enfrentarnos a estas situaciones, dedicaremos un ratito a hacer otra cosa que nos permita desenchufar , como puede ser cocinar, dibujar , coser, ordenar un armario, o salir a dar un paseo…..Nos servirá cualquier actividad que nos distraiga durante el tiempo que necesitamos para recuperar la calma.

-Cuando volvamos, las cosas estarán mucho más claras y nosotros  más preparado para cualquier reto.

-Buenas noches.