"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


jueves, 3 de mayo de 2018

" Nuestro Equilibrio Interior"



Nosotros tenemos una fuerza interior que hace que ante los malos momentos , desarrollemos una serie de estrategias inconscientes que nos ayudan a mantener nuestro equilibrio interior.

-Vamos a ver 9 estrategias que todos hemos utilizado en nuestros peores momentos.

-Negación.- Cuando algún desprecio , o una mala actitud de alguien nos ha dolido mucho, no reconocemos que ha sucedido, lo negamos y actuamos como si nunca hubiera pasado.

-Racionalización .- intentamos justificar errores , situaciones o malas conductas, con razones aparentemente lógicas.

-Represión.- Cuando estamos de bajón y todo lo nuestro nos parece mal , tendemos a rechazar las experiencias, pensamientos y deseos porque les consideramos vergonzosos dolorosos e inaceptables.

-Proyección.- Cuando una persona nos gusta, tendemos a atribuirla  nuestros propios sentimientos, deseos, pensamientos y emociones.

-Formación Reactiva.-A veces nos sentimos obligados a expresar ideas y emociones aunque sean opuestas a nuestras creencias, valores y sentimientos.

-Identificación.-Cuando alguien nos motiva, nos gusta o le admiramos, le copiamos  adoptando sus características porque nos parecen ideales.

-Regresión.-Volvemos a comportarnos como cuando éramos niños pequeños, buscando esa seguridad que no tenemos, queriendo solucionar esos problemas y sentir  la satisfacción que sentíamos entonces.

-Desplazamiento.- Es cuando transferimos los sentimientos, emociones, o deseos que sentíamos por una persona o un objeto, sustituyéndole para no perderle.

-Sublimación.- Es cuando transformamos nuestros deseos inconfesables en intereses y actividades socialmente aceptadas (puede ser apetito sexual en amor). Según Freud, la sublimación, llevaba a las creaciones artísticas como hacía Salvador Dalí.


-Buenas noches.