En esta tarde de Navidad, los recuerdos llenan
nuestras casas, porque sin querer, tendemos a comparar las navidades presentes
con las pasadas, pero yo, como me niego a mirar atrás ni para coger impulso, he
decidido tener solamente buenos recuerdos que son los que mejorarán mi vida y
mi salud.
-Investigadores de la Universidad de Granada,
estudiaron con cuestionarios y pruebas
de evaluación temporal, a 25 mujeres y 25 hombres de edades comprendidas entre
los 20 y 70 años.
-Después, les hicieron el test “Inventario de
orientación temporal de Zimbardo” diseñado en EE.UU, y validado por muchos
países incluida España.
-En este test, se miden nuestras actitudes hacia el pasado, presente y
futuro.
-Una vez terminadas las pruebas, se agruparon a
los individuos por perfiles, según su estimación del tiempo, y se les aplicó un
cuestionario de calidad de vida para medir su salud física y mental.
-Al valorar los resultados, los investigadores,
se sorprendieron al observar que la dimensión más influyente es la percepción
del pasado.
-Las personas que tenían una visión negativa de
su pasado, mostraron peores indicadores de salud. Esto se debe a que las
personas que tienen malos recuerdos de su vida, se esfuerzan muy poco
físicamente en las actividades cotidianas, rinden muchísimo menos en su
trabajo, tienen mucho más dolor corporal,
y se enferman con mucha más facilidad.
-Para terminar, este grupo, además suelen tener
tendencias depresivas, ataques de ansiedad, mal humor, y alteraciones de la
conducta en general.
-Las personas que obtuvieron mejores
calificaciones, fueron las personas de “perfil equilibrado”, que son las que
tenían una actitud más saludable con respecto al presente, al pasado y al
futuro.
-Estas personas, son las que aprenden positivamente de las
experiencias pasadas, se orientan para actuar con honradez, cumplir con sus obligaciones en el presente, y
aspiran a tener un mejor futuro.
-Estas personas obtuvieron mucha más puntuación
que los de los otros dos grupos en las
capacidades de esfuerzo físico; mostraron mejor salud mental general, mucha
menor tendencia a enfermar, y mucho menos dolores corporales.
-Los que estaban obsesionados con el futuro, también
obtuvieron malas calificaciones, porque al
obsesionarse con ese futuro, se
estaban perdiendo el disfrutar cada día
de las cosas que la vida les ofrece;
porque vivir cada día lo que a uno le corresponde es muy agradable.
-Vamos a ser todos un poco más felices cada año,
porque esto es muy contagioso, y sin darnos cuenta, estaremos mejorando mucho la
vida en nuestra casa, ciudad o pueblo, país, y el mundo en general……
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-No debemos olvidar que una caminata empieza con
un paso.
