"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


miércoles, 6 de julio de 2016

"Date Un Respiro"


A veces estamos hartos, y  no podemos más. Parece que hemos tocado techo, entonces lo mejor que podemos hacer , es parar, y darnos un respiro.

-Si llevas tiempo dándole vueltas a la cabeza sobre lo que hiciste mal, o sobre lo que deberías haber hecho, significa que tienes un nivel grande de estrés, y que debes darte un respiro.

-A veces nos cargamos con problemas propios y ajenos; pensamos demasiado y pretendemos ser “conseguidores”, sin darnos cuenta de que no deberíamos ser tan exigentes con nosotros mismos, y tan comprensivos y tolerantes con los demás.

 -Nos merecemos un descanso y un espacio, porque en todos los trabajos , se descansa cada cierto tiempo, para cargar pilas.

-Lo primero que haremos, será programar unos tiempos de relax para nosotros, da igual si solo disponemoss de ¼ de hora, porque si escogemos un sitio agradable, que puede ser un banco del parque, o una terraza, cerramos los ojos, nos relajamoss y nuestro subconsciente asociará sensaciones de calma a ese lugar.

-Intentaremos  meditar un ratito, controlando nuestra respiración, y   cuando suene la alarma de nuestro teléfono a los 15 minutos, nos  sorprenderemos  de lo tranquilos y relajados que estamos.

-Aprenderemos a vivir el presente, admirando la belleza,  porque  todos los sitios tienen una parte bella.

-Nuestro presente, es lo único que podemos controlar, ya que el pasado  pasó, y el futuro suele depender de nuestro presente que es donde se fragua.

-Intentaremos  ocuparnos solamente de nosotros y de nuestros problemas, ya que los demás son responsables de los suyos, y por eso , ellos son los que deberán hacerse cargo.

-Por último, procuraremos que no guíen nuestra vida las expectativas de otras personas, por mucho que las queramos.

-Recuperaremos  nuestro  poder para controlar nuestra vida.


-Buenas noches.