"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


miércoles, 3 de junio de 2015

"El Arte De La Felicidad"




El Jin Shin Jyutso, es una técnica japonesa que sirve para tranquilizar nuestro cuerpo, equilibrándolo y calmándolo en poco tiempo.


-Lo aprendimos en uno de los interesantísimos cursos de Ana Postigo, y es algo tan sencillo y tan práctico que quiero compartirlo con vosotros, ya que puede ser muy útil en momentos de crisis.

-Los ejercicios hay que hacerlos con las dos manos  (se recomienda hacerlo durante 5 minutos en cada dedo); la  mano izquierda por el día, y la mano derecha por la noche.


-Si tenemos prisa, podemos empezar directamente en el dedo concreto.


-Lo ideal es incorporar a nuestra vida una rutina, y hacer los ejercicios diariamente; por la mañana, nada más levantarnos lo haremos en  la mano izquierda, y antes de dormirnos, en la mano derecha.



-Los ejercicios se deben hacer con suavidad, no es necesario apretarse mucho los dedos, sino que hay que sujetarse los dedos suavemente, siendo conscientes de la actitud que se tiene en ese momento.

-Vamos a empezar, así que ¡sonríe, y sujeta tus dedos!.


-Dedo Pulgar: Agarrar este dedo, nos ayudará a combatir la preocupación, actúa a nivel de la superficie de la piel, en el plano mental y físico. Agarraremos nuestro dedo pulgar cuando notemos que  no confiamos en la vida.



- Si nuestro bebé se chupa el pulgar, podría estar ansioso, así que lo tendremos en cuenta y le observaremos..


- Dedo Índice: Cuando tengamos miedo, agarraremos nuestro dedo índice.



- La actitud de miedo, está relacionada con los músculos, porque nos paralizamos y no somos capaces de mantenernos firmes. En vez de culpar a los demás de nuestros miedos, y sentirnos solos llenos de negatividad. Agarraremos nuestro dedo índice.



-Dedo Corazón: Es el dedo que deberemos agarrar cuando tengamos rabia o cólera, o cuando tengamos en la garganta un nudo que nos impida tragar, y un peso en el pecho que haga que nos cueste respirar.


 -También nos ayudará si somos morosos o estamos endeudados.



-Dedo Anular: Deberemos agarrar el dedo anular, cuando estemos tristes, cuando nos invada la pena, nos sintamos muy desdichados, y también cuando pensemos que “los demás si tienen, y nosotros no” .


-También viene muy bien si tenemos estrés o cáncer.



-Meñique:Es el dedo que tendremos que agarrar cuando pretendemos aparentar lo que no somos, cuando nos reímos delante de la gente, pero por dentro estamos llorando, cuando pensamos que somos unos fracasados, que tratamos de hacer algo, pero nunca tenemos éxito.



-Centro de la palma de la mano: En este centro de la palma, se reúnen todos los demás, y tiene mucho que ver con el diafragma y la respiración.


-Espero que lo probéis y seguro que mejora vuestra salud emocional.


-Buenas noches.