Todos nos hemos
sentido solos en muchas ocasiones, aunque estuviéramos rodeados de gente, pero
la soledad debería ser solamente un estado transitorio, y no traumático.
-Estas son las
que los psicólogos llaman “soledades parciales”, como las que experimentan las madres cuando sus hijos,( que ya no son
niños, aunque no lo quieran reconocer), sino
jóvenes, se van a estudiar al extranjero con Erasmus, o la que siente
otra madre , cuando de pronto, y sin avisar, su hija, hace un día el petate y
se va a vivir con su novio.
-Un día, al levantarse, notan de pronto, que su vida
ha cambiado muchísimo, y, sienten que ya nadie las necesita , y que tienen “el
nido vacío”.
-Una amiga,
dice que se siente sola porque nadie la comprende, que es como si la gente que
la rodea, hablara en otro idioma.
-Ella no se da
cuenta de que la que ha cambiado ha sido ella, porque se ha dejado de interesar
por los demás, ya no se comunica con ellos, y poco a poco se ha ido
distanciando, y claro, si ella no les ha vuelto a llamar, los amigos apenas la
llaman.
-En estas
ciudades donde todo el mundo parece estar acelerado, está empezando a ser
bastante frecuente, el caso de una persona que debido a su rutina de trabajo,
apenas se relaciona con su entorno, ya que trabaja en casa, y, tiene pocas
oportunidades de relacionarse físicamente con sus compañeros, y a pesar de que
siempre haya sido una persona sociable, su día a día, empieza a ser muy
diferente, y, eso acaba pesándola
factura, ya que se va entristeciendo poco a poco, sin apenas darse cuenta y sin
que nadie haga nada para evitarlo.
-Los terapeutas
opinan que la relajación ayuda mucho cuando estamos tristes, estresados, o
simplemente nos sentimos solos; son consejos mágicos, porque en cuanto nos acostumbremos a
relajarnos diariamente, comprobaremos que es la mejor solución para resolver nuestros momentos
de bajón.
-Buscaremos un
ratito, para hacer relajación todos los días.
-Aprender a
relajarse, requiere técnica y disciplina, aunque no entendamos muy bien que
tiene que ver la relajación con
sentirnos solos, pero como lo dicen ellos que son los expertos, les daremos un
voto de confianza, y lo haremos.
- Realmente, yo
acabo de comprobar en primera persona, que después de hacer unas cuantas respiraciones abdominales, me he sentido muchísimo más tranquila y relajada, y
a partir de ese momento, he cerrado los ojos y me he concentrado en escuchar una música suave que me ha transportado
a Tenerife, a una playa que nos gusta mucho, y es muy tranquila; sus palmeras ,
la dan un aspecto paradisíaco, y así, en una tumbona comodísima, con la brisa
acariciándome la piel, me he sentido durante un ratito, en el séptimo cielo.
-De todas
maneras, la mejor manera de no sentirnos solos, es estar integrado en un grupo.
-Somos animales
sociales, y nuestra naturaleza, nos predispone a las relaciones, así que si no
nos relacionamos en estos momentos con la gente, ha llegado el momento de
arreglarlo, y empezar desde ya, a sonreír y a saludar a los vecinos, hablar
aunque sea del tiempo con los compañeros de trabajo, de gimnasio, o de lo que
sea, y si no sueles salir de tu casa, plantéate empezar a hacerlo, apuntándote
a excursiones, o a quedadas por Internet, o a visitas guiadas, porque hay
muchísima gente, que está deseando conocerte, y que tiene una personalidad muy
interesante que deberías conocer .
-Buenas noches.
