"Mejorar Tu Postura"

Cada año por estas fechas, solemos hacer un balance de nuestra vida sin poderlo evitar y muy a menudo nos enfadamos con nosotros mismos porque no hemos conseguido esto o lo otro , o porque  hemos hecho algo mal.

-A todos nos gustaría tener mejor aspecto, y lo fácil es culparnos porque estamos gordos, delgados, antiguos, muy modernos , o lo que sea, y por ese camino no llegamos a ninguna parte ni conseguiremos  nada.

-Una de las cosas que más influye en que tengamos  ese aspecto desaliñado que no nos gusta, es nuestra postura corporal.

-A las personas que tienen malas posturas corporales, la ropa les cuelga como si fueran perchas en un armario, en cambio,( tanto a si estamos delgados como si estamos   gordos), si tenemos una buena postura  parecerá que vamos vestidos por el mismísimo Giorgio Armani.

- Mi amiga Charo, compañera de bachillerato,  era una chica guapísima, que  andaba como un pato y  recomendada por su médico se apuntó a unas clases con Giorgio Aresu, un famoso  bailarín y coreógrafo de T.V porque la dijeron que  transformaba a sus alumnas, física y anímicamente, en cuanto asistían unos meses a sus clases.

 -Lo primero que les enseñó, fue a ponerse derechos, porque la postura corporal correcta , ayuda a tener menos cansancio, más energía y mayor bienestar.

-Una buena postura conlleva la correcta posición de nuestros huesos, para que los músculos, ligamentos y articulaciones funcionen bien .

-También la convenció de que ella era un diamante en bruto, que solamente necesitaba un pequeño pulido para sacar todo su brillo; y en el caso de Charo, lo consiguió, porque luego la contrataron  como azafata de unas líneas aéreas que eran famosas por elegir a las chicas más guapas y de mejores tipos

-La postura de Charo era la culpable de sus malas digestiones, y del montón de contracturas que tenía tan a menudo que se había hecho adicta a la consulta de un fisio.

-También aprendieron con Giorgio que hay que ir  por el mundo, “mandando”,  La cabeza y el cuello tenían que tener un perfecto ángulo recto de 90º para ir con decisión por la vida.

-La postura es tan importante que si llevas la cabeza gacha y vas arrastrando los pies, actúas como una persona rendida y fracasada y nadie con esa postura puede triunfar en nada.

-Los culpables de nuestras  malas posturas pueden ser muchos y muy variados , desde alguna enfermedad ósea, hasta la costumbre de tirarnos  cada día en el sofá, de mala manera a ver la tele.

-La vida demasiado sedentaria , los ordenadores y el pasarnos largas horas sentados, hacen que al ponernos de pié tengamos dolores de riñones, rigidez de espalda, y que no nos podamos poner derechos.

-Para mejorar la postura y corregirla tendremos que medir la altura de nuestra mesa de trabajo para que sea la correcta, y realizar descansos , levantándonos  cada cierto tiempo para dar un pequeño paseo y estirarnos.

-Una vez que lo logremos, observaremos como no solamente nos encontraremos mejor, sino que la ropa nos sentará de otra manera y estaremos más contentos y más seguros de nosotros mismos y de nuestras capacidades.

-Al mantener un buen equilibrio centramos el peso en los pies, y nos cansaremos menos.

-Tenemos una serie de músculos inflexibles como los de la cadera, que si se acortan y se comprimen excesivamente por las ,malas posturas, arrastrarán  la parte superior de nuestro cuerpo hacia adelante, y  alterarán nuestra postura hasta  lograr que parezcamos  patos , como le sucedía a mi amiga.

- Una solución perfecta y sencilla es matricularse en clases de Pilates , porque  movilizamos músculos que no solemos utilizar habitualmente. Mejoran el equilibrio, la postura y la estabilidad, alejan los dolores de espalda, y movemos músculos profundos del cuerpo como el transverso abdominal que además nos ayuda a quitarnos la tripa.

-Buenas noches.