Me acaba de llamar una amiga para contarme que ha
pasado unos días infernales , porque tenía varias cosas que la preocupaban y no
quería contárselo a nadie ;así que ayer
por la tarde tuvo un ataque de ansiedad
que la llevó directamente al hospital.
-Cuando algo nos agobia hasta el punto de
intranquilizarnos, necesitamos contárselo a alguien para poder expresar lo que sentimos en voz
alta y desahogarnos.
-En el hospital la han visto un psiquiatra y un
psicólogo, y los dos han insistido mucho en que debe compartir sus sufrimientos
con alguna persona de su confianza; en
caso de que no tenga ninguna , lo puede comentar con una psicóloga o terapeuta
e incluso recibir un tratamiento psicológico si lo necesitara.
- Me ha confesado que esta mañana ha tenido una conversación muy
larga con sus hermanas, y que han llorado, han reñido, y al final han aclarado muchas cosas que tenían enquistadas
desde hace años y al final se han abrazado y se han reído a carcajadas como cuando eran
pequeñas.
-Cuando sientes que alguien te escucha, liberas
muchas tensiones y cargas emocionales que tenías enquistadas desde hace tiempo,
pero el sentirte valorada, te sientes más libre y capaz de verbalizar los
problemas y tomar decisiones sobre ellos .
-Cuando hablamos de lo que nos sucede, nos
sentimos mucho más tranquilos, porque es como compartir esa carga que nos
agobia, y nos da una perspectiva diferente, y mucho más constructiva de lo que
nos sucede.
-Las amigas del
alma, son esas a las que tú te sientes unida espiritualmente y puedes
contarles cualquier cosa , sabiendo que
te van a escuchar atentamente y que te ayudarán si pueden, sin juzgarte.
-Las mujeres, nos movemos por emociones, por eso
al reprimirlas nos hacemos daño, porque
no podemos liberar esa energía que nos estalla dentro.
-Los médicos modernos saben que “los
sentimientos que no se expresan , se convierten en resentimientos , como decía
mi gran amiga Irene Cicero,(que era la mejor psicóloga del mundo) “.
-Al reprimir nuestros sentimientos enfermamos a
nivel físico y psicológico ,pudiendo acabar con padecimientos del tipo de :
colon irritable, problemas cardiacos, dolores de cabeza, crisis de ansiedad o
pánico, y sobre todo una gran bajada de defensas.
-Por eso, lo más recomendable cuando nos suceda
algo así, será que mientras decidamos a que persona se lo vamos a contar, lo
escribamos, con lo que nuestro cuerpo puede descargar una gran tensión.
-Buenas noches.
