- ¿Piensas que no eres capaz de relacionarte
porque la gente te aburre ? A partir de ahora, atiende y escucha cuando tus
amigos o conocidos, te cuenten algo, sin interrumpirles ni pensar en lo tuyo,
se generoso con tu tiempo, y no temas dedicarles un ratito a ellos.
-Visualiza cualquier situación como un éxito, en
vez de cómo un fracaso.
-Fijaremos metas concretas: A partir de ahora comeré adecuadamente; No tenemos por qué
obsesionarnos con engordar o adelgazar, simplemente comeremos bien para estar bien.
-Dedicaremos un tiempo con los ojos cerrados, y respirando
hondo, a repasar la lista de las personas que nos quieren y que nos apoyan , y
veremos que son muchas, y después, las imaginaremos felicitándonos porque
nos hemos convertido en personas mucho más positivas, más alegres ,
cariñosas y felices.
-Compraremos un cuaderno bonito, y escribiremos
cada día unas frases sobre lo que hemos hecho, lo que hemos sentido, cómo ha
sido nuestro día.
- Daremos las gracias a todas las personas que nos
ayuden en lo que sea, y sean amables con nosotros, y por la noche, en la cama ,
antes de meditar, volveremos a dar las gracias por el día que hemos vivido.
-Enseguida nos daremos cuenta de que estamos
empezando a disfrutar de muchas cosas buenas como nunca lo habíamos hecho, así
que cada día será mejor y mejor.
-Buenas noches
